養生課堂 | 秋季養生必備——森林家

      秋屬金，其氣燥，通于肺，人體受外界影響，在夏季所耗的陰津尚未復原之際，又受秋燥耗傷，人體偏于津虧體燥，出現口干、唇干、鼻干，咽干、舌干少津、皮膚干甚至皸裂等癥，中醫稱之為“秋燥”。《黃帝內經》說：“秋冬養陰?！彼^秋冬養陰，是指在秋冬養“收”氣、養“藏”氣，以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。秋季保養體內陰氣的關鍵是要防燥護陰，正如《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲食寒衣服”。秋季養生貴在養陰防燥潤肺，故日常膳食以潤燥、護陰、養肺為準則。    

      中醫認為“秋燥傷肺”，故秋季宜食用滋陰生津潤燥類食物或藥物，以抵抗秋季的氣侯變化。 有哪些食物可以使用森林家種植呢？在秋天時可用森林家水培香菜、茼蒿、菠菜、高鈣養心菜、生菜等水培蔬菜。

       在家里的時候將將森林家生態調濕開啟。森林家有一個空氣加濕器，當我們家里的空氣濕度低于我們設定值的時候，我們的加濕器就會自動開啟，而且是完全靜音的，不會打擾您和您的家人休息，同時我們植物本身也會釋放出大量的水分，增加空氣濕度，遠離“秋燥”。

      集生物活氧、強力除醛、生態調濕、多維種植等六大綠科技為一體的多能合一的家庭生態空氣站當然是森林家！